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宝宝零食怎样吃才健康
发表时间:2013-1-18 16:34:49

      现在我们的零食可谓是百花齐放,成人要抵御它的诱惑都几乎是不可能,更不要说小孩子了。

      然而,宝宝的零食到底怎么吃才健康,才能发挥它的最大优势呢?亲爱的爸爸妈妈们,你们是否真的知道?给宝宝的零食,应该首选什么呢?

 

      水果 
      水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。水果的种种营养、种种好处就不细说了,相信每个爸爸妈妈都晓得把水果作为宝宝零食是绝对正确的选择。而且,水果口感好,颜色明丽,不管是从味觉还是视觉来说,吃水果都是一种很美好的享受,宝宝多吃水果心情也会愉快很多。

      谷类食物 
      含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。另外点心中可选松软的面包、蛋糕、脆饼干等作为孩子的午后加餐。

      肉蛋类 
      这类食品能量比较高,营养也比较丰富,建议作为正餐。当然像牛肉干之类的偶尔也可以给孩子磨磨牙。



 
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